{"id":6607,"date":"2024-06-06T09:35:11","date_gmt":"2024-06-06T09:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/vianlp.com\/?post_type=newsletter&#038;p=6607"},"modified":"2025-03-24T14:42:02","modified_gmt":"2025-03-24T12:42:02","slug":"mental-massacre-of-multitasking-by-viktoria-jordanovska","status":"publish","type":"newsletter","link":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/newsletter\/mental-massacre-of-multitasking-by-viktoria-jordanovska\/","title":{"rendered":"\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0430\u043a\u0430\u0440 \u043e\u0434 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442"},"content":{"rendered":"<p id=\"ember60\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\"><strong>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0432\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u2013 \u043e\u043d\u0430\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0458\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435. <\/strong>\u0417\u0430\u0442\u043e\u0430, \u043c\u043e\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043e\u0432\u0434\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c \u0441\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u043c \u045c\u0435 \u0432\u0438  \u0431\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n<p id=\"ember62\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\"><em>\u0408\u0443\u043d\u0438 \u0435 \u0432\u0435\u045c\u0435 \u0442\u0443\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/em><\/p>\n<p id=\"ember64\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\"><em>\u0414\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\u0435\u2026 <\/em><\/p>\n<p id=\"ember65\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u041c\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0432 \u0441\u043e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/wilp-mk\/\" data-test-app-aware-link=\"\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 Women of Impact Leadership Programme (\u041b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0432\u043b\u0438\u0458\u0430\u043d\u0438\u0435)<\/a> \u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0434 \u043d\u0438\u0432 \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e \u0438\u0437\u0458\u0430\u0432\u0438\u0458\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0441\u0435 \u0432\u0435\u0448\u0442\u0438 \u0432\u043e <strong>\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433.<\/strong>\u041a\u043e\u0433\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0447\u0438\u0432 \u0441\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0430 \u0438\u043c \u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435, \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0448 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0443\u043d\u0438\u0458\u0430:<em>\u201e\u043d\u043e,<\/em>, <em>\u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u201c<\/em>&#8220;<em>!<\/em><\/p>\n<div class=\"reader-image-block reader-image-block--full-width\">\n<figure class=\"reader-image-block__figure\">\n<div class=\"ivm-image-view-model\">\n<div class=\"ivm-view-attr__img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"ember66\" class=\"ivm-view-attr__img--centered  reader-image-block__img evi-image lazy-image ember-view\" src=\"https:\/\/media.licdn.com\/dms\/image\/v2\/D4D12AQFlHq87HVhlFg\/article-inline_image-shrink_1000_1488\/article-inline_image-shrink_1000_1488\/0\/1721200031409?e=1748476800&amp;v=beta&amp;t=Dva3X1RwRSLQk3sM1vc6PdN5SzaPbUkwsR2le4I_y5c\" alt=\"\" \/><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"reader-image-block__figure-image-caption display-block full-width text-body-small-open t-sans text-align-center t-black--light\">\u0424\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u041b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0432\u043b\u0438\u0458\u0430\u043d\u0438\u0435<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p id=\"ember67\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u041d\u0438\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0446\u0438 \u0438 \u0442\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0448\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u043e \u0432\u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0431\u0438, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u043d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0432\u0438\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0448\u0442\u043e \u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043c \u0435: <strong>\u0442\u043e\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435\/\u043d\u0430\u0441!<\/strong><\/p>\n<p id=\"ember68\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u0414\u0430, \u0432\u043e \u0434\u0435\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0437\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043e\u043a, \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0448\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u0432\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0436\u0438. \u0421\u0435\u043f\u0430\u043a, \u043d\u0435\u043e\u0434\u0430\u043c\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0433\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0448\u0430\u045a\u0435 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0434 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442. \u041e\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 Self-Expedition \u0458\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430 <em>\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0453\u0443 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/em><\/p>\n<p id=\"ember69\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u0418 \u0458\u0430\u0441, \u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0443\u0447\u0435\u043a \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c \u0458\u0430\u0434\u0435\u0458\u045c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0458\u0443\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0434\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043c\u0435\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\/\u043f\u043e\u0440\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u045c\u0435 \u0441\u0444\u0430\u0442\u0435\u0432 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0443\u043c \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0438\u043b\u043e\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0448\u0430\u045a\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435. \u0418\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043a, \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0434\u043e\u0434\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u0430 \u045c\u0435 \u0441\u0444\u0430\u0442\u0435\u0432 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043f\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0430\u0432 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c. <strong>\u0417\u043d\u0430\u043c, \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435. \u041d\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u0440\u0435\u045c\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0433\u043e \u043e\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442. <\/strong><\/p>\n<h3 id=\"ember70\" class=\"ember-view reader-text-block__heading-3\">\u0415\u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a, \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430<\/h3>\n<p id=\"ember71\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0440\u0448\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0421\u0435\u043f\u0430\u043a, <strong>\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0435 \u0432\u0441\u0443\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0436\u043e\u043d\u0433\u043b\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438,<\/strong>\u043a\u0430\u0434\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u043e\u0442 \u0431\u0440\u0437\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043b\u0430 \u043e\u0434 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430. \u041e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u043e\u043d\u0433\u043b\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<blockquote id=\"ember72\" class=\"ember-view reader-text-block__blockquote\"><p><em>\u201e\u0418\u0437\u0432\u0440\u0448\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0432\u0440\u0432 \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u0438 \u0442\u043e\u0430 \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0431\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043b \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u043e\u0434 \u0435\u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a. \u0412\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442 \u0432\u0441\u0443\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0438 \u0433\u043e \u0433\u0443\u0431\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0433\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430\u201c.<\/em> \u2013\u0432\u0435\u043b\u0438 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/rpm365.com\/multitasking-and-stress\/\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">\u0434-\u0440 \u0414\u0435\u0458\u0432\u0438\u0434 \u041c\u0435\u0458\u0435\u0440,<\/a>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u043e\u0440 \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0458\u0430, \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e \u041c\u0438\u0447\u0438\u0433\u0435\u043d.<\/p><\/blockquote>\n<p id=\"ember73\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442 \u0433\u043e \u0438\u0441\u0446\u0440\u043f\u0443\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0448\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u043e\u0442, \u0430 \u0442\u043e\u0430 \u043c\u0443 \u0458\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0443\u043c\u043e\u0440\u043d\u043e. \u0422\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430, \u0431\u0438\u0434\u0435\u0458\u045c\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442 \u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u043e\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043e\u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043a, <strong>\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430. <\/strong><\/p>\n<blockquote id=\"ember74\" class=\"ember-view reader-text-block__blockquote\"><p>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&amp;source=web&amp;rct=j&amp;opi=89978449&amp;url=https:\/\/hbr.org\/2010\/05\/how-and-why-to-stop-multitaski&amp;ved=2ahUKEwieuNqOqMSGAxXa_rsIHWaOENIQFnoECBcQAQ&amp;usg=AOvVaw1JcFhcK4OKAJDVFALX-79v\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">Harvard Bussiness Review<\/a> \u0438\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 <strong><em>\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0438 40%,<\/em><\/strong>\u043f\u0440\u0432\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u043e\u043d\u0433\u043b\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<p id=\"ember75\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0458 \u0442\u043e\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u0430\u043b\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0434 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043b\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e  \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441: \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d. \u0413\u043e\u043b\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u0458 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/understanding-the-stress-response\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430<\/a> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043a\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c,<\/strong>, <strong>\u0448\u0442\u043e \u043d\u00e8 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u0418\u0441\u0446\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u043a\u0438, \u0434\u0438\u0433\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430 \u2013 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0438. \u041e\u0432\u043e\u0458 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0448\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0437\u0443\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0442 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0458 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0435\u043c, \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0453\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435 \u0442\u043e\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0432\u043e \u0414\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430, \u0437\u0435\u043c\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0435 \u0440\u0430\u043d\u0433\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/worldpopulationreview.com\/country-rankings\/happiest-countries-in-the-world\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">\u0421\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0448\u0442\u0430\u0458 \u0437\u0430 \u0441\u0440\u0435\u045c\u0430,<\/a> , <strong><em>\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0458 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/em><\/strong><em> \u201e\u0420\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430 \u041c\u0421 \u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u043e\u0434 \u0434\u0432\u043e\u0458\u043d\u043e \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d \u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0435\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0458 \u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u201c,<\/em>\u0441\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0434\u0430\u043c\u043d\u0435\u0448\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.neurology.org\/doi\/10.1212\/WNL.98.18_supplement.1939\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430.<\/a>\u041d\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043c \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0432\u0434\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u0443\u043a\u0443 \u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0438\u043c\u0430\u0458\u045c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0435\u0440\u0438.<\/p>\n<p id=\"ember76\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">\u041a\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0434\u0430\u043c \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u043e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d \u2013 \u043a\u043e\u0458 \u0441\u0435 \u043b\u0430\u0447\u0438 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e. \u041d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043e\u0431\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d! \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438, \u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0453\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0434 \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d \u0448\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0435\u043c\u0438\u0458\u0430 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041a\u0430\u043a\u043e \u0448\u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u0443\u0432\u0430 Tim Elmore \u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0458\u0430 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/artificial-maturity\/201701\/the-unintended-consequences-multi-tasking\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">\u201e\u041d\u0435\u0441\u0430\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0434 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0442\u201c<\/a> \u0437\u0430 Psychology Today:<\/p>\n<blockquote id=\"ember77\" class=\"ember-view reader-text-block__blockquote\"><p>&#8220;<em>\u201e\u041d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0436\u043d\u0435\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0440\u0448\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0448\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0458\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442. \u041d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0443\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e. \u0418 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0442\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u043d\u043e \u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0458\u0430 \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0437\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u043c\u043e\u0442\u201c.<\/em>.&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p id=\"ember79\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\"><em>\u041f\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043c, \u0434\u0432\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0430\u0432\u0438\u2026<\/em><\/p>\n<ol>\n<li class=\"translation-block\">\u041d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0448\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e-\u043b\u0438\u043d\u0433\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435, \u0442\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0433\u0438 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c. \u0422\u043e\u0430 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c \u0442\u0440\u0430\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u0446\u0438 \u0441\u043e \u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u0438\u0458\u0430. \u0423\u0447\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" href=\"https:\/\/vianlp.com\/mk\/international-nlp-practitioner\/\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">NLP Practitioner ,<\/a> \u043f\u043e \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u0442, \u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0453\u0443\u0447\u043e\u0432\u0435\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438, \u0458\u0430 \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u0441\u043e \u0442\u043e\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0440\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043a \u0432\u043e \u043d\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"reader-image-block reader-image-block--full-width\">\n<figure class=\"reader-image-block__figure\">\n<div class=\"ivm-image-view-model\">\n<div class=\"ivm-view-attr__img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"ember81\" class=\"ivm-view-attr__img--centered  reader-image-block__img evi-image lazy-image ember-view\" src=\"https:\/\/media.licdn.com\/dms\/image\/v2\/D4D12AQGrMpLCQSEByg\/article-inline_image-shrink_1500_2232\/article-inline_image-shrink_1500_2232\/0\/1721198050705?e=1748476800&amp;v=beta&amp;t=5FaMx8AiJMY_jg-ziCFs7XGtN6vPG9itaoGlG1YmQNg\" alt=\"\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<p id=\"ember82\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" href=\"https:\/\/www.itcanlp.org\/\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\"><strong>ITCA <\/strong><\/a> \u0438 \u043a\u043e-\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u041d\u041b\u041f, \u0434-\u0440 John Grinder, \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0458\u045c\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0432\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u041d\u041b\u041f.<\/p>\n<p id=\"ember83\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">Join us in <strong>September in Vienna<\/strong> or in <strong>October in Skopje<\/strong>, and experience NLP for yourself \u2764\ufe0f You&#8217;ll benefit from learning not only the Classic Code of NLP, but also the miracles of the <strong>New Code &#8211; the most advanced neuro-tools to help you reach new heights in your life.<\/strong><\/p>\n<div class=\"reader-image-block reader-image-block--resize\">\n<figure class=\"reader-image-block__figure\">\n<div class=\"ivm-image-view-model\">\n<div class=\"ivm-view-attr__img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"ember84\" class=\"ivm-view-attr__img--centered  reader-image-block__img evi-image lazy-image ember-view\" src=\"https:\/\/media.licdn.com\/dms\/image\/v2\/D5612AQGEAdkPqCptzQ\/article-inline_image-shrink_1000_1488\/article-inline_image-shrink_1000_1488\/0\/1721195136853?e=1748476800&amp;v=beta&amp;t=ZCXXF2ci4XC0l7t-H1yHhp_HU_VIIUqJM6PxEXslDkk\" alt=\"\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<p id=\"ember86\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e\u0442\u0438\u0458\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u0441\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 25-\u0442\u0438 \u0458\u0443\u043b\u0438 (\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0458\u0430\u0437\u0438\u043a), \u043a\u043e\u0458\u0430 \u045c\u0435 \u0432\u0435 \u0432\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0432\u043e \u041d\u041b\u041f, \u0430 \u045c\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0448\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438.  \u041a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" href=\"https:\/\/forms.gle\/t2omp4EEJfBDb1kK9\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\"> \u0422\u0423\u041a\u0410 <\/a>\u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043c\u0435 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430.<\/p>\n<hr class=\"reader-divider-block__horizontal-rule\" \/>\n<p id=\"ember87\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">2. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u045c\u0435 \u0432\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430 (\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u0443 \u0435?), \u0432\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430  <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/women-lead-community\/\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">Women Lead Community. <\/a>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0448\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0440\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0432\u043e \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0430 \u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0434\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u0435, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0458\u0430\u043a\u043d\u0435\u043c\u0435, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0445\u0440\u0430\u0431\u0440\u0438\u043c\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p id=\"ember89\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\"><em>\u0410 \u0441\u0435\u0433\u0430, \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0458\u0430\u2026 <\/em><\/p>\n<h3 id=\"ember90\" class=\"ember-view reader-text-block__heading-3\">\u041c\u043e\u043d\u043e-\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438<\/h3>\n<p id=\"ember91\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432\u043e \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435, \u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438, \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u0442, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043e \u043c\u043e\u0458\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435\u0442\u043e \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u043c \u0441\u043e \u0441\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u043c\u0443 \u0458\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0458\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430.<\/p>\n<p id=\"ember92\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043e\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0458\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d, \u043d\u0430\u0458\u043f\u0440\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0430\u0430\u0442 \u201e\u043f\u043e\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0434 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u201c. \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043e\u0434 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 David Allen \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430  <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" href=\"https:\/\/www.usemotion.com\/blog\/the-gtd-method-an-11-minute-crash-course-on-getting-things-done\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\"><strong>Getting Things Done (GTD)<\/strong><\/a>. \u0413\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u043c\u0438 \u043e\u0434\u0437\u0435\u043c\u0430\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0434 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0438 \u043f\u0440\u0432\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u043d\u0438\u0432. \u0412\u0435\u0434\u043d\u0430\u0448 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e \u201e\u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u201c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u041e\u0432\u0430 \u043c\u0438 \u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0431\u0443\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0438 \u043b\u0443\u0453\u0435 \u0441\u0430\u043a\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043d\u043e\u0442 \u0441\u043e \u043e\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0418 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043f\u0438 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438.<\/p>\n<p id=\"ember93\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">\u041f\u043e\u0442\u043e\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441. \u0413\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u043c \u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0458\u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0458\u0443\u0442\u0435\u0440 (\u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u201e\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u201c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0440\u0435\u0434\u0438) \u0438 \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438\u043d\u0430. \u0422\u043e\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0434 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0441\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0453\u0443 \u043d\u0438\u0432. \u041e\u0432\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0435 <strong>\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442<\/strong>. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u0430\u043c \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0458\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0410\u0458\u0437\u0435\u043d\u0445\u0430\u0443\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0443:<\/p>\n<div class=\"reader-image-block reader-image-block--full-width\">\n<figure class=\"reader-image-block__figure\">\n<div class=\"ivm-image-view-model\">\n<div class=\"ivm-view-attr__img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"ember94\" class=\"ivm-view-attr__img--centered  reader-image-block__img evi-image lazy-image ember-view\" src=\"https:\/\/media.licdn.com\/dms\/image\/v2\/D4D12AQEkhF2P0QCIDg\/article-inline_image-shrink_1500_2232\/article-inline_image-shrink_1500_2232\/0\/1721183604140?e=1748476800&amp;v=beta&amp;t=b_IyZht2kMmsvbXGTXnTGYqa5yz8AX_98wmqNOI242M\" alt=\"\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<p id=\"ember95\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">\u041f\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0432 \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" href=\"https:\/\/vianlp.com\/mk\/international-nlp-practitioner\/\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">\u041d\u041b\u041f<\/a> \u043f\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435, \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a. \u041c\u0435\u0453\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0442\u043e, \u0442\u043e\u0458 \u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0441\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0430, \u0441\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430 (\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u045c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430?), \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0458\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0442 (\u0448\u0442\u043e \u0441\u0430\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u043c \u0432\u043e \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430?) \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0418, \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458 \u043f\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043c \u043a\u043e\u0433\u0430 \u045c\u0435 \u0458\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0430\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u041e\u0432\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0446\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u0435\u0437\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0458\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430 \u0438 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043a\u043e\u0442 (\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0442) \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435.<em> \u041d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043c\u0440\u0437\u043b\u0438\u0432\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. <\/em>\u041f\u043e\u0442\u043e\u0430, \u0442\u043e\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<p id=\"ember96\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0434\u0435\u043d\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0443\u0432\u0430\u043c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0430\u0434\u0432\u043e\u0440, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430 \u0441\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043e \u043c\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0443\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0435\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u043b \u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0458\u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438. \u041c\u043e\u0458\u043e\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u0435 60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0422\u043e\u0430 \u043c\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043b\u043d\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u045a\u0435, \u0442\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438, \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0437\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u043e \u043b\u0443\u0453\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p id=\"ember97\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u043e\u0432\u0438\u0435 <a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.digitalocean.com\/resources\/article\/ai-productivity-tools\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">23 \u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u0432\u0435\u0448\u0442\u0430\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u0443\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d.<\/a>.<\/p>\n<p id=\"ember98\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u0428\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e? <strong>\u0421\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0432\u043e \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0432\u0438\u0435 \u0433\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435,<\/strong>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0431\u0438 \u0431\u0430\u0448 \u0442\u0438\u0435 \u045c\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u0442 \ud83c\udf1f<\/p>\n<p id=\"ember99\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, <strong>\u043d\u0438\u043a\u043e\u0458 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0448\u0435\u043d!<\/strong>  \u040c\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0434\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0434\u043d\u0430\u0448, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0442\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0433. \u0418\u0434\u0435\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0430, \u0432\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043f\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0458\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p id=\"ember100\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph translation-block\">\u0418, \u0432\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434,  <strong><em>\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438, \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u045c\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435. <\/strong><\/em><\/p>\n<p id=\"ember102\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\"><em>\u0417\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458, <\/em><\/p>\n<p id=\"ember103\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u041c\u043e\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0458\u0443\u043d\u0438 \u0435:<\/p>\n<blockquote id=\"ember104\" class=\"ember-view reader-text-block__blockquote\"><p><em>\u041e\u0431\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u2026 \u0438 \u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<div class=\"reader-image-block reader-image-block--resize\">\n<figure class=\"reader-image-block__figure\">\n<div class=\"ivm-image-view-model\">\n<div class=\"ivm-view-attr__img-wrapper\"><img decoding=\"async\" id=\"ember105\" class=\"ivm-view-attr__img--centered  reader-image-block__img evi-image lazy-image ember-view\" src=\"https:\/\/media.licdn.com\/dms\/image\/v2\/D4D12AQFopmKw3mJeBw\/article-inline_image-shrink_1500_2232\/article-inline_image-shrink_1500_2232\/0\/1721182402992?e=1748476800&amp;v=beta&amp;t=SzgJzAx7VTdMDhp3DiKjYVSUGAkqWHQzQdKoIfTfAvc\" alt=\"\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<h3 id=\"ember106\" class=\"ember-view reader-text-block__heading-3\">\u0421\u0443\u0433\u0435\u0441\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043c\u043e\u0448\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0435:<\/h3>\n<p id=\"ember107\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\"><a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/pulse\/recharging-intentions-perceptions-viktoria-jordanovska\/?trackingId=83TjqFbuS2e7UkwWV3QnDQ%3D%3D\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\"><strong>On recharging, intentions and perceptions<\/strong><\/a> \u2013 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0434 \u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u045a\u0443\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u0442.<\/p>\n<p id=\"ember108\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\"><a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/pulse\/personal-editing-beautiful-technique-practiced-viktoria-jordanovska\/\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">Personal Editing &#8211; a beautiful technique to be practiced daily<\/a>\u2013 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0443\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430 \u041d\u041b\u041f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u045c\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0430 \u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n<h3 id=\"ember109\" class=\"ember-view reader-text-block__heading-3\">\u0418\u0437\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/h3>\n<p id=\"ember110\" class=\"ember-view reader-text-block__paragraph\">\u041e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043c \u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Myth-Normal-Illness-Healing-Culture\/dp\/0593083881\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture<\/a>, \u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 Gabor Mat\u00e9 MD \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d Daniel Mat\u00e9<\/li>\n<li><a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.hubermanlab.com\/episode\/dr-natalie-crawford-female-hormone-health-fertility-vitality\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">Dr. Natalie Crawford: Female Hormone Health, Fertility &amp; Vitality<\/a> \u2013 \u0435\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442 Huberman Lab<\/li>\n<li><a class=\"eLkeKfLANpCeIaaehlTorHkfbdUHqQFXesk\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@anetageorgemusic\/featured\" target=\"_self\" data-test-app-aware-link=\"\">Aneta George<\/a>\u2013 \u043d\u0435\u0458\u0437\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0438 \u0458\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0448\u0430, \u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0458\u0430\u0447\u043a\u0430, \u043f\u0438\u0458\u0430\u043d\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"featured_media":6606,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[16,26],"class_list":["post-6607","newsletter","type-newsletter","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-newsletters"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>The Mental Massacre of Multitasking - VIANLP<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"mk_MK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The Mental Massacre of Multitasking - VIANLP\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"To thrive and lead a fulfilling life, I believe we need to nurture the most important relationship in our life &#8211; the one we have\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIANLP\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-24T12:42:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/June-2024.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf\",\"url\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf\",\"name\":\"The Mental Massacre of Multitasking - VIANLP\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/June-2024.png\",\"datePublished\":\"2024-06-06T09:35:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-24T12:42:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"mk-MK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"mk-MK\",\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/June-2024.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/June-2024.png\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/vianlp.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"The Mental Massacre of Multitasking\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vianlp.com\/\",\"name\":\"VIANLP\",\"description\":\"Vienna International Academy of Neuro Linguistic Programming\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vianlp.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"mk-MK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/#organization\",\"name\":\"VIANLP\",\"url\":\"https:\/\/vianlp.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"mk-MK\",\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo.png\",\"width\":195,\"height\":109,\"caption\":\"VIANLP\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vianlp.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"The Mental Massacre of Multitasking - VIANLP","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf","og_locale":"mk_MK","og_type":"article","og_title":"The Mental Massacre of Multitasking - VIANLP","og_description":"To thrive and lead a fulfilling life, I believe we need to nurture the most important relationship in our life &#8211; the one we have","og_url":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf","og_site_name":"VIANLP","article_modified_time":"2025-03-24T12:42:02+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/June-2024.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf","url":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf","name":"The Mental Massacre of Multitasking - VIANLP","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vianlp.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/June-2024.png","datePublished":"2024-06-06T09:35:11+00:00","dateModified":"2025-03-24T12:42:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#breadcrumb"},"inLanguage":"mk-MK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"mk-MK","@id":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#primaryimage","url":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/June-2024.png","contentUrl":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/June-2024.png","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/25-Newsletter-June-2024-.pdf#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vianlp.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"The Mental Massacre of Multitasking"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vianlp.com\/#website","url":"https:\/\/vianlp.com\/","name":"VIANLP","description":"Vienna International Academy of Neuro Linguistic Programming","publisher":{"@id":"https:\/\/vianlp.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vianlp.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"mk-MK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vianlp.com\/#organization","name":"VIANLP","url":"https:\/\/vianlp.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"mk-MK","@id":"https:\/\/vianlp.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/vianlp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo.png","width":195,"height":109,"caption":"VIANLP"},"image":{"@id":"https:\/\/vianlp.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/wp-json\/wp\/v2\/newsletter\/6607","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/wp-json\/wp\/v2\/newsletter"}],"about":[{"href":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/newsletter"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/wp-json\/wp\/v2\/newsletter\/6607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7321,"href":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/wp-json\/wp\/v2\/newsletter\/6607\/revisions\/7321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vianlp.com\/mk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}